1. Aqui você terá atendimento personalizado e totalmente voltados para a saúde da mulher, com professora com mais de 14 anos de experiência no método pilates e especializada na metodologia online.
2. Além de usufruir de todos os benefícios do método Pilates, fornecemos também os exercícios funcionais e uma gama de serviços dedicados a saúde da mulher e qualidade de vida na área Exclusiva Studio VIP. (Exercícios e alimentação dedicados ao ciclo menstrual, TPM e a sexualidade são algumas das opções)
3. Em um estúdio comum, você terá somente duas aulas de Pilates por semana. porém com a gente, você terá além das aulas ao vivo, a possibilidade de acessar a área VIP e realizar o programa de aulas complementares, onde você reserva 15 minutinhos do seu dia para cuidar ainda mais da sua saúde.
4. Você poderá ter tudo isso, sem precisar sair do conforto da sua casa, otimizando seu tempo, dando atenção para sua família e evitando os riscos da pandemia. Ou ainda se preferir, poderá realizar suas aulas ao ar livre, em contato com a natureza, integrando ainda mais o corpo e a mente. Imagine fazer sua aula de frente para o mar?

Claro que funciona, Joseph Pilates ao desenvolver o método Pilates, o fez para ser praticado em qualquer lugar, não somente em um estúdio, faz parte da essência do método. Ao realizar o atendimento com um profissional qualificado e com larga experiência, que tenha total domínio do método e domínio do comando verbal adequado para a modalidade online, você pode ter resultados ainda melhores do que se estivesse em um estúdio, assim como estamos tendo com nossos alunos.

O pilates presencial tem a vantagem de ter acesso aos aparelhos e a proximidade do professor, porém no nosso método conseguimos minimizar o efeito da distância com a aperfeiçoamento da técnica de comando verbal. Além disso, temos a vantagem de poder ir além das duas aulas semanais que o atendimento presencial disponibiliza. Disponibilizamos para nossos alunos, além das duas aulas ao vivo semanais, acesso à área exclusiva STUDIO VIP, onde temos um programa de aula para complemento das aulas ao vivo, com isso, o aluno pode ampliar a quantidade de dias dedicados a sua saúde sem nenhum custo adicional.

• Melhora a flexibilidade e a coordenação motora
• Alivia dores articulares
• Emagrece e tonifica
• Ajuda a manter uma postura adequada
• Melhora a concentração
• Relaxa e afasta problemas emocionais
• Ajuda a prevenir várias doenças

Sim, o pilates ajuda no emagrecimento como qualquer outra atividade física. O emagrecimento saudável é uma associação da atividade física com uma boa alimentação e hábitos saudáveis. E se seu objetivo é emagrecer com saúde, veio ao lugar certo, pois além de traçar um planos de treinamentos com esse objetivo, disponibilizamos, no Portal Studio VIP, um guia de alimentação e hábitos saudáveis que deverão ser associados ao plano de aula para  atingir seu objetivo.

O Exercício Funcional se baseia em nossos movimentos naturais como: correr, pular, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado ou não gosta dos exercícios mais tradicionais na academia. 

É um método que ajuda na prevenção de lesões, na redução do percentual de gordura, no emagrecimento, na definição muscular e nas melhorias cardiovasculares.

 A possibilidade de combinar diferentes habilidades, como o treino aeróbico com o de equilíbrio, cria uma infinidade de variações e acabam com a monotonia, tornando inclusive o corpo mais “inteligente”.