Videoaulas Liberadas: Pilates E Funcional Cronograma Semanal.
Este cronograma de treino com Videoaulas de Pilates e Funcional, tem ajudado muitas pessoas no processo de melhoria de qualidade de vida. É o ponto de partida para uma história de sucesso na transformação do seu CORPO e da sua MENTE.
videoaulas liberadas
Veja o Que Você Vai Receber nesse Super Cronograma de Aulas
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SUPER AULA DE MAT PILATES
E a medida que adquirimos controle, precisão e fluidez vamos evoluindo nos treinos. E dentro do Método Pilates é desta forma. Aqui deixei esta aula intermediária para você ficar com gostinho de quero mais Pilates,
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COMBINAnDO PILATES E EXERCÍCIOS FUNCIONAIS
Uma das aulas mais completas e bem elaboradas do programa. Aqui eu uni a fluidez e controle do Método Pilates com a precisão e dinâmica do Funcional. Uma combinação que resultou em um treino perfeito.
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AULA ESPECIAL DE AGACHAMENTO E ABDOMINAL
Ah minha maravilhosa… essa aqui é especial pra voce: afinal, qual de nós que não ama essa combinação de abdominal e agachamento?! Tenho certeza que você vai amar
4
eXERCÍCIOS FUNCIONAIS PARA O CORPO TODO
Sabe aquele treino completo e avançado? Tá aqui! É nesta aula que “a filha chora e a mãe não vê”. Faça e depois me conte
5
TREINO HIIT
Aham, achou que ele não iria estar aqui? Claro que está! Prontinho para te ajudar a queimar as gordurinhas indesejadas, melhorar seu condicionamento, e potencializar seus resultados.
larissa perdigão
Referência no método Pilates com 15 anos de experiência, possui pós-graduação no método, e sua metodologia abrange além do Pilates, os Exercícios Funcionais e outras técnicas do movimento que tem como base mobilidade, força e alongamento.
Ministrou palestras e cursos de Pilates para novos instrutores. E hoje, com uma parceira de 5 anos com a Voll Pilates, maior grupo de Pilates da América Latina, tem seu studio como sede no Espírito Santo, dos cursos presenciais do grupo.
Após anos de aprendizado e aplicação ao Pilates Contemporâneo, imergiu profundamente nos ensinamentos do Pilates Original e hoje tem como principal mentora a renomada Alessandra Magalhâes, grande propagadora do verdadeiro Sistema de Contrologia desenvolvido por Joseph Pilates.
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Você vai se surpreender quando descobrir o quão simples é.
Larissa Perdigão © 2022. Todos os Direitos Reservados